POLE DANCE · ТАНЦЫ
РАСТЯЖКА
РАСТЯЖКА
СВОБОДНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
по одному абонементу можно совмещать разные направления, не привязываясь к определенным дням и времени
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ГРУППЫ ПО 1,5 ЧАСА
только у нас все танцевальные группы длительностью 1.5 часа, а это значит, что за тренировку вы успеваете выучить материал, отработать под музыку и снять видео
МЫ ОБУЧАЕМ С "НУЛЯ"
во все группы можно прийти новичком без спортивного прошлого, наши тренеры станут вашими проводниками в мир новых возможностей вашего тела
по одному абонементу можно совмещать разные направления, не привязываясь к определенным дням и времени
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ГРУППЫ ПО 1,5 ЧАСА
только у нас все танцевальные группы длительностью 1.5 часа, а это значит, что за тренировку вы успеваете выучить материал, отработать под музыку и снять видео
МЫ ОБУЧАЕМ С "НУЛЯ"
во все группы можно прийти новичком без спортивного прошлого, наши тренеры станут вашими проводниками в мир новых возможностей вашего тела
Адреса наших филиалов:
ул.Восточно-Кругликовская 45
ул.Карасунская 184 (ЦЕНТР)
ул.Анапская 30
(р-н Ботанического сада)
(р-н Ботанического сада)
Красная 139
(ЦЕНТР)
(ЦЕНТР)
- Индивидуальный подход к каждой. Материал может упрощаться или усложняться под ваш уровень подготовки
- Профессиональный тренерский состав
- Профессионально оборудованные залы. Вам не нужно ничего брать с собой на тренировку, только одежду для занятий
- Мы гарантируем результат от тренировок в полном
удовольствии и любви к своему телу - Поуровневая программа обучения с "нуля" до про уровня
НАПРАВЛЕНИЯ · РАСПИСАНИЕ
АБОНЕМЕНТЫ
АБОНЕМЕНТЫ
Это направление для вас, если вы готовы источать невероятную притягательность, хотите всегда быть в тонусе и любите своё тело.
Pole dance развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку.
На тренировках мы учимся трюкам на пилоне – от самых простых круток и красивых висов до зрелищных обрывов и динамических комбинаций.
Вы можете прийти без какой-либо подготовки. Мы обучаем с "нуля"!
Pole dance развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку.
На тренировках мы учимся трюкам на пилоне – от самых простых круток и красивых висов до зрелищных обрывов и динамических комбинаций.
Вы можете прийти без какой-либо подготовки. Мы обучаем с "нуля"!
Уникальная методика растяжки, не имеющая аналогов, которая направлена на гармоничную растяжку всех групп мышц.
С нами вы узнаете, что растяжка - это не про боль! Растяжка - это про любовь к себе и своему телу!
На тренировках мы работаем над: продольными шпагатами, поперечным шпагатом и развитием гибкости спины. Тренировка начинается с хорошей разминки всего тела, после чего мы тянем все крупные группы мышц и только затем приступаем к глубокой растяжке шпагатов или спины.
Вы почувствуете, что растяжка приносит неоспоримую пользу здоровью: увеличивает подвижность суставов, уменьшает риск травм и увеличивает мышечную работоспособность.
С нами вы узнаете, что растяжка - это не про боль! Растяжка - это про любовь к себе и своему телу!
На тренировках мы работаем над: продольными шпагатами, поперечным шпагатом и развитием гибкости спины. Тренировка начинается с хорошей разминки всего тела, после чего мы тянем все крупные группы мышц и только затем приступаем к глубокой растяжке шпагатов или спины.
Вы почувствуете, что растяжка приносит неоспоримую пользу здоровью: увеличивает подвижность суставов, уменьшает риск травм и увеличивает мышечную работоспособность.
High heels - свободное от предрассудков направление, содержащее в себе разные стили танца. Для тренировок нужна удобная обувь на каблуках, но первое время можно заниматься босиком/в носочках. Вы сами поймете когда вам понадобятся каблуки;)
⠀
Тренировки достаточно динамичные и кроме работы над телом, в танце ты раскрепощаешься, творишь, становишься увереннее и привносишь в будни что-то новое.
⠀
Гибкость, пластика, подтянутое тело и заряд настроения гарантированы.
⠀
Тренировки достаточно динамичные и кроме работы над телом, в танце ты раскрепощаешься, творишь, становишься увереннее и привносишь в будни что-то новое.
⠀
Гибкость, пластика, подтянутое тело и заряд настроения гарантированы.
Тренировка, которая позволит не только развить гибкость всего тела и сесть на все шпагаты, но и проработать все группы мышц:
- ноги
- ягодицы
- пресс
- спина
- мышцы рук
Чувственное и женственное направление танца на пилоне.
Это та составляющая pole dance, которая раскрывает внутреннюю индивидуальность каждой, выражая её в танце.
Здесь мы работаем над пластикой, походкой и осанкой, отрабатываем провороты, волны, шаги на стрипах. Затем мы собираем связки и танцуем.
Это та составляющая pole dance, которая раскрывает внутреннюю индивидуальность каждой, выражая её в танце.
Здесь мы работаем над пластикой, походкой и осанкой, отрабатываем провороты, волны, шаги на стрипах. Затем мы собираем связки и танцуем.
Начни менять свою
жизнь сегодня
жизнь сегодня
вы можете отправить заявку на пробное занятие через эту форму обратной связи или написать нам в WhatsApp
POLE DANCE & STRETCHING
by Anna Chigarina
by Anna Chigarina
